Kuinka estää lomapaino
jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Halloween -karkkien, kiitospäivän täyte- ja joulukekseiden välillä kehosi vie julman kalorin lyömällä tällä lomakaudella. Tämä on paras aika aloittaa tai muuttaa kyseistä harjoitusrutiinia.
Kehollasi on uskomaton kyky mukautua samoin kuin monille ihmisille, treenaaminen koostuu siitä, mitä soitan “zombie -harjoitukseen”, joka sisältää kuntokeskukseen menemisen sekä täsmälleen samat harjoitukset samoin kuin sekä yli. Näen, että ihmiset todella haukottavat treenaamalla. Kehosi ei voi mahdollisesti saada tehokasta harjoittelua haukotuksen aikana!
Loman rasvan lyömisen ratkaiseva on rutiinin muuttaminen ja fyysisen kunto. Täällä on hienoja fyysisiä kuntopelejä sekä ohjelmia, joista voit tehdä melkein missä tahansa, samoin kuin saada erinomaisen kalorin polttavan lihasmassarakennusharjoituksen:
Nopea hiki -noppa: Tällä hetkellä Kickstarterilla, nopealla hikekaulalla sinulla on pääsy 462 erityisharjoitteluyhdistelmiin. Rullaa vain noppaa ja kilpaile hyvien ystävien kanssa ollakseen ensimmäinen henkilö 100 toistoa. Se on helppoa, nopeaa ja täysin kannettavaa.
20 minuutin runko: Brett Hoebelin (Celebrity Fitness -ohjaaja NBC: n suurimman häviäjän 11. kauden 11) kehittämä hänen 20 minuutin ruumiinrutiini on melko intensiivinen, mutta kaikki fyysisten kunto -harrastajien tasot on kuitenkin osoitettu. Hikoilet ehdottomasti 20 minuutin capoeira-pohjaisen kehonpainon liikkeellä. Capoeira on tavanomainen brasilialainen taidetyyppi, jossa on nestettä ja hallittuja harjoituksia.
BW44 -ohjelma: Tee Majors BW44 (Bodyweight 44) -ohjelmalla saat 27 erityistä harjoittelua digitaalikäsikirjassa, puhtaan syömisen ravitsemuskäsikirjan, dynaamisen lämpenemisen videon ja enemmän. Erinomainen tässä ohjelmassa se koostuu kaikesta, lämmittämisestä yhtä paljon kuin syöminen. Mitä raskaampi olet, paljon vaikeampi ohjelma on. Jokainen vaihe, ravitsemuksesta treenaamiseen, Tee kuvaa selvästi prosessia erittäin yksinkertaisella ymmärrettävällä tavalla. Kuka tietää, vähän työllä, ehkä olet yhtä repiä kuin hän jonain päivänä.
Yllä olevat pelit ja ohjelmat räjäyttävät kaikki yksilöt zombie -harjoitusfunkistaan. Nuo jouluevästeet eivät ymmärrä, mikä heihin osui!
Tämän viestin on kirjoittanut kersantti Michael Volkin, Stamina Stack 52 FitnessCards -yrityksen uudistaja.
Linkki tähän viestiin: Kuinka estää lomapainon nousua
Aiheeseen liittyvä laihtuminen nopeammin löytämällä Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa